worum geht's?

schlagerfitness® ist ein einzigartiges Tanz-Workout zu den größten Schlagerhits. Dabei werden Tanzschritte abgestimmt auf die Texte der Schlagermusik erlernt und so entstehen ganze Choreographien. Das macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern bringt auch das Herzkreislaufsystem so richtig in Schwung. Abgerundet wird die Einheit mit Functional Training sowie Stretching mit Entspannung.
Workout
Tanz
Spaß

impressionen


Tanzen Schwitzen Lachen
Hier siehst du wie's bei uns zur Sache geht:

meinungen

was wird trainiert?


Bei schlagerfitness® liegt der Fokus auf folgenden Bereichen:
herz-kreislauf
Aerobic-Schritte mit Low- und High-Impact Elementen trainieren optimal das Herzkreislaufsystem. Dies führt nicht nur zum Erhalt und der Verbesserung deiner Gesundheit, sondern kurbelt auch die Fettverbrennung an.
koordination
Die unterschiedlichen Bewegungen und Schrittabfolgen trainieren deinen ganzen Körper und schulen deine Koordinationsfähigkeit. Das verbessert zudem deine Balance und trägt u.a. zur Sturzprävention im Alltag bei.
kraft
Functional Training sorgt für einen starken und straffen Körper. Auch während der Tanzbewegungen wird die Rumpfmuskulatur permanent gestärkt und mobilsiert und dies beugt wiederum Rückenschmerzen vor.
Minuten Training
Sekunden Schlagerhits
Verbrannte Kalorien

trainerin

Mag.a Eva Lojka
Mag.a Eva Lojka

Tanz- und Fitnesscoach

Absolventin der Ballettschule der Wiener Staatsoper Sport­wissenschafterin Tänzerin Choreographin  Fitness­-­Trainerin Personal Trainer Referentin

mitmachen


Komm vorbei und überzeug' dich selbst!

Kurse und Workshops im SS2019:

– Dienstag 17:00 bis 18:30 Uhr @USI Wien

- Donnerstag 11:15 bis 12:15 Uhr @Loft21 (Senioren-Preis!)

- SA 23.02., 09.03., 23.03., 27.04., 25.05., 15.06. jeweils von 10:30 bis 12:00 Uhr @LOFT21

- SA 16.03., 06.04., 11.05., 01.06. jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr @VHS Mistelbach

Preise:

Donnerstag Kurs
Einzelstunde Euro 15,- / Euro 12,- (Senioren) oder 10er Block Euro 130,- / Euro 100,- (Senioren)

Samstag Workshop
Euro 19,50 (tanzfitness 10er Block ist auch gültig mit 1,5 Einheiten pro Workshop)

Kurse und Workshops am USI Wien und an der VHS Mistelbach sind ausschließlich direkt bei der Insitution buchbar.


Telefonische Info & Anmeldung:
0699 10 58 7313
eva.lojka@tanzfitness.at

Kursorte:
LOFT21 Tanzstudio - Donaufelderstraße 101/5/2, 1210 Wien
USI Wien - Steinbruchstraße 33, 1140 Wien
VHS Mistelbach - Bahnzeile 1, 2130 Mistelbach